전체 글16 회전근개란? 위치부터 운동법, 어깨 건강 관리까지 정리 어깨가 아프기 시작하면 처음에는 단순한 근육통이라고 생각하기 쉽다.하지만 팔을 들어 올릴 때 통증이 생기거나, 특정 방향으로 움직일 때 힘이 빠지고,밤에 어깨가 아파 잠을 설치는 증상이 반복된다면 회전근개를 한 번쯤 살펴볼 필요가 있다.회전근개는 어깨를 움직이는 데 매우 중요한 역할을 하지만 평소에는 그 존재를 거의 의식하지 않는다.그렇다면 회전근개는 정확히 어디에 있고, 어떤 역할을 할까?그리고 건강한 어깨를 유지하려면 어떤 운동과 관리가 필요할까?회전근개는 어디에 있을까?회전근개는 어깨 관절 주변을 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄을 말한다.구성하는 근육은 다음과 같다.극상근극하근소원근견갑하근이 근육들의 힘줄이 팔뼈인 상완골 머리 부분을 둘러싸면서 어깨 관절을 안정적으로 잡아준다.쉽게 생각하면 팔뼈가.. 2026. 8. 30. 주민세 사업소분이란? 납부기간과 1년에 몇 번 내는지 총정리 오늘 오전 그리고 오후.내가 살고 있는 '시청의 세정과'에서 카톡이 왔다.전자 고지서를 받았는데 ‘주민세 사업소분’ 납부 안내문이었다.주민세라고 하면 보통 개인에게 부과되는 몇천 원 정도의 세금을 떠올렸는데,사업소분은 5만 원이 넘었다. 도대체 무슨 세금인가 싶어서 주민세 사업소분이 무엇인지 찾아봤다.주민세 사업소분이란?주민세 사업소분은 지방자치단체에 사업소를 두고 사업을 하는 사업자에게 부과되는 지방세다.쉽게 말하면 개인에게 부과되는 주민세와 별도로,일정 요건을 충족하는 사업자가 사업장을 운영하고 있기 때문에 내는 주민세라고 생각하면 이해하기 쉽다. 개인사업자의 경우 직전 연도 부가가치세 과세표준액이 8,000만 원 이상인 사업소가 과세 대상이 된다.법인은 기본적으로 사업소분 주민세 납세의무가 있다. .. 2026. 8. 28. 아침 물 한 잔, 매일 마시면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 아침 물 한 잔, 하루를 시작하는 가장 간단한 건강 습관아침에 눈을 뜨면 입안이 텁텁하거나 목이 마른 느낌이 들 때가 있습니다.그래서 아침에 일어나 물 한 잔을 마시는 것은 좋은 습관입니다.거창한 건강 관리법도 아니고 특별한 준비가 필요한 것도 아닙니다.잠에서 깨어난 뒤 물 한 잔을 마시는 데 걸리는 시간은 불과 몇 초면 충분하니까요.그렇다면 아침에 마시는 물 한 잔은 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있을까요?아침에 물을 마시면 좋은 이유1. 밤새 부족해진 수분을 보충한다 잠을 자는 동안에는 오랜 시간 물을 마시지 않기 때문에 아침에 수분을 보충해 주는 것이 좋습니다.일어난 뒤 물을 마시면 이렇게 부족해진 수분을 보충하고 하루의 수분 섭취를 자연스럽게 시작할 수 있습니다.2. 장의 움직임에 도움을 줄 수 .. 2026. 8. 27. 대한항공 아시아나 통합, 12월 17일부터 무엇이 달라질까? 대한항공과 아시아나항공의 통합이 드디어 마무리 단계에 들어갔다.대한항공은 아시아나항공과 합병 절차를 거쳐 2026년 12월 17일 '통합 대한항공'으로 공식 출범할 예정이다.2020년 인수 추진이 시작된 이후 약 6년 만이다.그렇다면 통합 이후 아시아나항공은 어떻게 되고, 이용객들에게는 무엇이 달라질까?통합 대한항공, 12월 17일 출범 예정대한항공과 아시아나항공은 각각 이사회를 열고 합병계약 체결을 승인했다.합병이 예정대로 진행되면 대한항공이 존속하고 아시아나항공은 대한항공에 흡수되는 형태가 된다.대한항공은 아시아나항공의 자산과 부채뿐 아니라 권리·의무와 근로자까지 승계한다.즉 새로운 이름의 제3의 항공사가 생기는 것이 아니라, 대한항공을 중심으로 하나의 대형 항공사가 만들어지는 구조다.아시아나항공은 .. 2026. 8. 18. 로지텍 키보드 방향키 이동이 너무 느릴 때, 맥에서 해결하는 방법 로지텍 키보드를 사용하다가 이상한 점을 발견했다.방향키를 한 번씩 누를 때는 괜찮은데, 방향키를 꾹 누르면 커서 이동 속도가 너무 느렸다.체감상 거의 1초에 두 글자씩 이동하는 수준이다.처음에는 키보드가 문제인가? 블루투스 연결 문제인가? 어쩔 수 없는건가?로지텍 키보드 자체의 설정이 따로 있는건가? 궁금했다. 그래서 찾아봤다.그런데 원인은 의외로 간단했다. 근본적인 원인은 맥북'의 시스템 설정에 있었다.맥 키보드 설정을 확인하자맥에서 다음 순서로 들어가면 된다.시스템 설정 → 키보드여기에서 두 가지 항목을 확인한다.키 반복 속도 → 빠르게반복 지연 시간 → 짧게 특히 이 반복 지연 시간을 최대로 짧게 설정한 뒤,방향키를 꾹 눌러보니 커서가 이전과 비교할 수 없을 정도로 빠르게 이동한다.즉, 로지텍 키보.. 2026. 8. 16. SLW 2026이란? 스마트라이프위크 일정·장소 쉽게 정리 AI와 로봇, 스마트시티에 관심이 있다면 직접 가볼 만한 행사가 열린다.서울시가 주최하는 스마트라이프위크 2026(SLW 2026)이다.올해는 10월 6일부터 8일까지 서울 코엑스에서 진행된다.SLW란?SLW는 Smart Life Week(스마트라이프위크)의 약자다.AI와 스마트도시 기술을 한자리에서 볼 수 있는 국제 박람회로,서울시와 세계스마트시티기구(WeGO)가 주최하고 서울AI재단이 주관한다.단순히 새로운 기술과 제품만 전시하는 행사는 아니다.AI와 ICT 기술이 교통, 로봇, 생활, 행정 등 실제 도시에서 어떻게 활용될 수 있는지 직접 확인할 수 있는 행사다.올해 SLW 2026에는 500개 이상의 도시와 기업, 7만 명 이상의 참가자가 참여할 것으로 예상된다.SLW 2026 언제 열릴까?행사 일.. 2026. 8. 14. 이전 1 2 3 다음
